Welltain®: die Fitness-Formel der Berge

Welltain ® (wellbeing in the mountain) ist eine neue Formel, Bewegung und Entspannung in der Natur zu erleben und damit Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern. Begleitet von geschulten Welltain-Coaches, die Sie unterstützen und überdies aufzeigen, wie Sie bestimmte Welltain-Erfahrungen später in Ihren Alltag einbauen können.

Dass die Idee zu Welltain in Lech am Arlberg ihren Ursprung hat, ist kein Zufall. Denn die mittlere Höhenlage (1500-2500 m) spielt dabei eine wesentliche Rolle: Mit dem Forschungsprojekt AMAS 2000 (Austrian Moderate Altitude Study) gelang erstmals der wissenschaftliche Beweis, dass ein richtig durchgeführter, individuell abgestimmter Aktivurlaub in den Bergen einen erheblichen Erholungseffekt in sich birgt.

Welltain heisst Bewegung

Dass Bewegung gesund ist, wissen heute alle - selbst die, die sich dennoch zu wenig bewegen. Denn Bewegungsmangel ist eine Gesellschaftskrankheit, und das, obwohl Bewegung der Schlüssel zu einer besseren Gesundheit ist. Dabei muss Bewegung ja nicht eine lästige Verpflichtung sein, es kann auch Spass machen. Mit Welltain wird das Bewegungstraining in jeder Hinsicht optimiert. Dafür sorgt einerseits ein individuell auf Sie abgestimmtes Programm in der idealen Höhenlage am Arlberg.

Welltain heisst coaching

Coaching heißt nicht, dass Sie nach der Pfeife eines Antreibers tanzen müssen, der Sie mit allen Mitteln fit trimmen will. Das Gegenteil ist der Fall.

Unsere Coaches gehen auf Ihre persönlichen Wünsche ein und stellen Ihnen ein individuelles Programm zusammen, welches auf Ihre Leistungsfähigkeit abgestimmt ist und das nebst fit vor allem eines macht: Spaß.

Welltain heisst Entspannung

Ein aktiver Tag auf 1500 m.ü.M. fördert nicht nur die Ausdauer und Leistung. Es ist gleichzeitig auch die beste Entspannungsübung für eine von Beruf und Alltag strapazierte Psyche. Darum ist der Effekt von Welltain mit Resultaten herkömmlicher Fitness- Angebote auch nicht vergleichbar. Umso mehr, als zu Welltain natürlich die rein passive Entspannung auch dazugehört.

Zum Beispiel nach der Wanderung ein beruhigendes Entspannungstraining machen, Sinne sensibilisieren, den Körper bewußt wahrnehmen, angeleitet von Ihrem Coach. Oder auch entspannt in der Sauna oder im Dampfbad die Seele baumeln lassen, eine Massage genießen und sich schon freuen auf das Essen in einem der vielen guten Spezialitätenrestaurants in Lech.

Welltain heisst messbar mehr Erfolg

Wie gut Sie sich nach einem Welltain Aufenthalt fühlen, ist der schönste Beweis für die tiefe Wirkung von Welltain. Aber wenn Sie wollen, können wir Ihnen auch anhand einer sportwissenschaftlichen Abschlussuntersuchung aufzeigen, was während Ihres Welltain-Aufenthaltes mit Ihnen so alles passiert ist.

Nicht messen können wir das Wichtigste: Wie wohl Sie sich nach ein paar Welltain-Tagen bei uns in Lech fühlen und wieviel Freude das macht. Nun, was kein Wissenschaftler beweisen kann, das bestätigen uns seit Jahren unsere begeisterten Gäste: Wer als Welltain-Gast zu uns kommt, der kommt meist wieder.

Wann dürfen wir Sie ein erstes Mal bei uns berüßen?